January 31st, 2014

Отчет про похудение.

Opyat_dvoyka
Если вы помните, некоторое время назад я взял на себя публичные обязательства по сбросу веса. Скажу сразу: я не успел. Мой вес в настоящий момент составляет 72кг и, таким образом, из обещанных 25кг я успел к назначенному сроку сбросить только 17. Процесс при этом продолжается, методика работает, однако со сроками я несколько ошибся. Каюсь, я серьезно. Давайте я вам расскажу о причинах, по которым я не смог полностью выполнить обещанное.

Главной из них является моя самоуверенность. Я с самого начала осознавал, что управление своим весом - довольно простая задача, если для её решения применять аутотренинг. Поэтому реальная задача, которую я ставил перед собой, была несколько сложнее и интереснее. Я хотел разработать общеупотребимую методику, которая бы позволила любому человеку, только что освоившему АТ, быстро и безболезненно сбросить любой же вес. Создание методики предполагает проведение экспериментов. А единственным подходящим подопытным, находящимся в моем распоряжении, был я сам. Остальные не подходили: либо худющие слишком, либо аутотренингом не владеют.

В течении примерно трех с половиной месяцев, из имеющихся согласно сроку пяти, я занимался поиском оптимального алгоритма, как с точки зрения его последующего тиражирования, так и с точки зрения непосредственного решения задачи. Мой вес в это время гулял туда-сюда довольно сильно, хотя в среднем все же немного снижался. Это было неизбежно, ведь после каждой смены алгоритма приходилось менять формулы цели, а это такая штука, которая начинает работать не сразу, а через неделю-другую минимум. Где-то в начале второй половины декабря методика была найдена. Чисто математически она мне сразу показалась наилучшей из возможных, я сейчас объясню, почему именно. И вот уже чуть более 40 дней я использую её и не ставлю новых экспериментов. Повторюсь, она отлично работает. Но творить чудеса с её помощью невозможно, а потому, за такой короткий срок она дала лишь тот результат, который должна была. А не тот, который я обещал изначально.

Почему же я считаю методику идеальной и не ищу больше других вариантов? Давайте я вам просто расскажу, что она делает. Она позволяет в течение приблизительно месяца перейти на рацион из 900 калорий в сутки и оставаться на нем сколь угодно долго: до полного окончания сброса веса. Причем делать это она позволяет без применения волевых усилий, мук голода или ухудшения самочувствия. Вы просто живете себе, как жили, но едите гораздо меньше. Да, и занимаетесь аутотренингом. Необходимо проводить три погружения в сутки, иначе эффект будет недостаточным.

Насчет того, что подобное на планете считается невозможным можете мне не говорить. Существующие тут методики сброса веса я успел изучить в довольно большом количестве. Мнения про границы их применимости тоже. Но я их не применял, это было бы не интересно. Насчет того, что это вредно я тоже уже наслушался. Да, потреблять количество калорий, находящееся где-то посередине между рационом обитателя фашистского гетто и просто отсутствием еды вредно. Но делать это в рамках применения методики вполне безопасно. Я с того дня, когда начал искать методику и до сегодняшнего не прекращаю внимательно отслеживать состояние своей тушки. Знаете, оно улучшилось. И это не ощущения, которые в данном случае могут быть обманчивы, это реальное улучшение.

Если вы захотите рассказать, что кроме ограничения калорийности рациона следовало ввести физические нагрузки, то тоже не надо. Потому что я соглашусь. Это вообще очевидно, что любая физзарядка способствует сбросу лишнего веса. В моем же случае, банальный бег на месте пару раз в день минут по 15 способен увеличить эффект раза эдак в полтора. Хотя стоп, это опять теория. Я же ещё не пробовал. Всё дело в поставленной задаче. Я разрабатывал методику, в силу чего мне нужно было наблюдать, как она работает в чистом виде. Чем я до сегодняшнего дня и занимался. А теперь, когда я написал покаянный пост, можно и добавить форсажа.

Вроде всё рассказал. Я ещё раз извиняюсь за то, что нарушил обещание. Мои слова про публикацию методики остаются в силе, но срок сдвигается: я не чувствую себя вправе учить кого-то похудению, пока в моем теле присутствует хотя бы один лишний килограмм. Пижонская фотка с результатом тоже будет чуть позже. А так - всё по плану.