Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Песенка о винтах, улицах и приливах



Вода в этом кране пахнет моим мясом
Клыки этих улиц жаждут моей смерти
До танца воды осталось чуть меньше часа
Остались шаги которые нечем измерить

Холодные четвертинки моих двудуший
Горят на углу покоя и тихой бездны
Я пробовал путь что чуть позже признают здесь лучшим
Но мне не до сна даже сон теперь бесполезен

Припев:
Порви свои рифмы разбей эти строчки руками
Пусть рукам будет больно
Ты только что понял о чем шелестят винты
В твоей жизни винтов порядком
Отрежь от стены оба слоя
Возьми их с собою
Развернись и украдкой
Иди на то место в котором появишься ты
Выбирай этот путь произвольно

Дорога простит твою глупость и вспыхнет под снегом
Зима подойдет со спины и протянет ладони
Ты вспомнишь себя даже лучше чем некогда не был
Зачем-то появится лодка и тут же утонет

Иди на восход мимо снов миражей и сомнений
Иди на закат мимо траурных лиц или улиц
Ты сделал что мог на изнанке своих представлений
Так иди не таясь слуги бездны ещё не проснулись

Оригинал на сайте

Про новые очки



Я тут недавно купил новые очки. Вообще, у меня это с детства больная тема. Мое зрение начало портиться года в 4 и с тех пор я постоянно носил очки. К 16 годам диоптрии доросли до -12, за следующие 20 с небольшим я потерял только одну диоптрию, и сейчас у меня -13.

Операцию мне делать рискованно из-за ряда индивидуальных подробностей, линзы я не переношу, поэтому вопрос очков для меня стоит особенно остро. Во-первых, стекло мне не подходит категорически, только пластик. В противном случае меня ждет линза толщиной, я думаю, в сантиметр и соответствующей тяжести.

Во-вторых, пластик должен быть с максимальным коэффициентом утоньшения - примерно по тем же соображениям. Ещё он должен быть качественным, не бликовать на солнце, и не царапаться. Особенно не царапаться. Впрочем, это я только сейчас говорю, а ещё пару недель назад я этого как следует не понимал.

Свои предыдущие очки я покупал около двух лет назад. Как мне тогда казалось, вышло дорого, но хорошо. Впоследствии, однако, выяснилось, что мне слегка неверно насчитали межцентровое, случайным, видимо, образом расположили на линзах точки фокуса…

И самое главное - эти линзы ужасно царапались. Буквально за полгода на них образовалась целая сеточка мельчайших царапин, до того мелких, что их даже не было видно снаружи. То есть, всем казалось, что я ношу нормальные очки, а я тем временем страдал в фоновом режиме. Причем сам я этого практически не осознавал.

Скажите, братья и сестры очкарики, положа руку на сердце, часто ли вы чистите свои очки? Или вы согласитесь, что пара пылинок - недостаточный повод для клининговых процедур? Наш мозг очень быстро адаптируется к помехам, воспринимаемым глазом. Для него это пустяк, ведь он и так в постоянном режиме рисует для нашего мозга картину окружающего мира на основе отрывочных реальных данных.

Скажу то же самое проще - человек быстро ко всему привыкает. Вот и я привыкал к растущей месяц за месяцем сеточке и даже не замечал особенных неудобств. А потом я дождался своих новых очков, надел их и вышел на улицу.

Путь до дома я решил проделать пешком. Мир вокруг преобразился так сильно, что мне на полчаса стал безразличен мой плотный график, задачи в таск-менеджере и прочая будничная чепуха. Я мог просто идти, смотреть по сторонам и не страдать при этом.

Потому что я, оказывается, страдал. Моему мозгу все же пришлось перестроиться довольно сильно. т.к. обратная перестройка заняла у меня пару дней против обычной пары часов. Однако, это было привыкание к хорошему, так что не считая легких головных болей, на меня свалились сплошные приобретения.

Мне стало легче жить, работать и думать. Не сильно, но думаю, что один единственный оптический прибор увеличил мою производительность процентов на 10-15 точно. А вот качество жизни повысилось в куда большей степени. Многие моменты жизни стали ощутимо приятнее чем раньше.

Какая будет мораль? Пожалуй, на сегодня никакой, это же просто дневниковая запись. Хотя, вот немного: плохо быть медленно отвариваемой лягушкой. По возможности избегайте этого.

Оригинал записи на сайте

Маленький планер.

Высоко в небе маленький планер
Глубоко в море город сухопутных богов
Хочется не просто видеть, а всё это трогать руками
Только этот мир не таков, да и сам я, увы, не таков

Планер как птица, и я в нём наподобие сердца
Море как зеркало – также больно режёт глаза
Хочется скрыться, но по прежнему некуда деться
Прямо по курсу начинается большая гроза

Припев:
Эта жизнь не сон и не явь
Этот путь не вброд и не вплавь
Только вверх и вперёд, только сон и полёт
Это игры с ветром
Снова чувствую свет за спиной
Это ветер играет со мной
Нас никто не поймёт, только вверх и вперёд
До последнего метра

А вверху чёрный купол еле-еле звёздного неба
А вверху тишина, та, которой так трудно дышать
А внизу сто путей сто дорог, как приятно, что я там не был
Это в сущности то же дерьмо, называемое благодать

А вокруг и гроза и печаль, облака, да и радость
Крылья чувствуют новый поток чудодейственных тёплых ветров
Каждый взял по чуть-чуть своего, из того, что нам всем здесь осталось
Мне достался великий полёт между сказок, теней и миров

2004г.

Про норму самочувствия и феномен вареных яиц.

Продолжаю тему, начатую в посте про биохимический баланс. Вообще, мне это сейчас видится даже не темой для серии постов, а, скорее, новой рубрикой, посвященной работе наших с вами биологических скафандров. Сегодня я решил затронуть одну весьма узкую тему, которая, тем не менее, кажется мне довольно важной.

А дело было так: я съел на завтрак два вареных яйца. В мешочек. Нет, я и раньше это делал, причем многократно. Примерно раз в пару недель я выбирал себе на утро именно это блюдо. И сам же готовил, потому что ни кошка, ни моя любимая супруга не желали постигать таинства достижения этой промежуточной консистенции продукта. Кстати, хотите научу?

Магия эта древняя, но простая. Необходимо поймать момент, когда вода в кастрюльке только-только начнет кипеть. Кипение, если что, характеризуется не громкими бульками, а испарением жидкости со всего её объема. Как только первые ощутимые пузыри начнут подниматься со дна наружу, засекайте 100 секунд. Почему именно 100? Ну, потому что это 10 в квадрате. А кастрюля круглая и яйцу будет некуда деваться. Не знаю, короче. Я это опытным путем вывел вскоре после заселения на планету. Потому что я правильно умею расставлять приоритеты в жизни. Сначала делаем важное, а потом можно попробовать поменять мир, если время останется.

Как только секундная стрелка на ваших часах подойдет к отметке сто, немедленно снимайте блюдо с огня и ставьте под струю холодной воды. Если вы чего-то не поняли в предыдущей инструкции, обратитесь к производителю ваших часов, пусть это будет его проблема, ладно? А я отвечаю только за куриные яйца и только в мешочек. Которые у вас обязательно выйдут правильными, независимо от силы огня на плите, наличия крышки над кастрюлькой и прочих технологических тонкостей. Кипение, знаете ли, очень стабильный процесс, не чета всяким прочим. Главное - точно выдержать время. Буквально 5 секунд туда-сюда и получится нечто совершенно противоположное желаемому.

Да, я же про скафандры обещал и вообще про саморазвитие. Сейчас будет, погодите чуть-чуть. Просто хорошее настроение никак не заканчивается, а перестать писать пост тоже не выходит. Бывает такое, ничего не сделаешь. Но это оно у меня сейчас хорошее. А в тот день, вскоре после завтрака, я ощутил некоторый негативный эффект.

Ничего страшного не случилось, просто мне внезапно перестало быть очень хорошо и стало хорошо без очень. Какая-то то ли тяжесть, то ли напряжение внутри. Непонятное что-то, было бы малейшее недомогание, я бы его сразу определил. А тут, как будто внутри меня конфорку убавили, ну, раз я всё равно киплю, так уж чего энергию-то тратить? Пустяковейшая штука, но мне она не понравилась своей необычностью, и я начал разбираться. Это у меня профессиональное. Кстати, хотите научу? Если да, то там, в верхнем посте, есть ссылочка, рядом счетчик набора в группу, большой и красный. Это всё вам.

Мое же расследование неумолимо приводило к пресловутым яйцам в мешочек. Потому что все прочие возможные причины я исключил. Пришлось встретить страшную правду лицом к лицу - поедание этого безобидного, вроде бы, блюда, отрицательно сказалось на моем самочувствии. Сделав этот вывод я оказался перед целым набором следующих из него гипотез. Первыми под подозрение попали сами яйца. Однако, их алиби было железным: во-первых я всегда проверяю еду перед дезинтеграцией тем, как тащить в рот, а во-вторых, продукт был свежим, а производитель - многократно проверенным. Как истинный тиран и деспот, не щадящий даже самых близких людей, следующим подозреваемым я назначил себя самого.

В самом деле, если на меня таким образом способен повлиять один из самых традиционных в мире завтраков, значит я или скоропостижно постарел, или неправильно живу, или проворонил и схлопотал какую-то болячку. Хроническую, ну конечно. И вообще, почему "или", очевидно же, что верны все варианты разом, а который у них следует из которого, это уже малозначительные подробности. Теперь лучше бы подумать, как с этим дальше жить. А главное, какая у меня может быть болячка, если я уже несколько месяцев неуклонно улучшаю свое состояние ударными темпами. Выходит, доулучшался, умник?

Я не буду дальше расписывать mindmap своих мыслей по этому поводу, хватит уже изложенного здесь начала и пожалуй, самого конца. В итоге до меня всё-таки дошло. Яйца были обычными и действовали на меня как всегда. Я тоже был здоров, поздоровее прежнего, знаете ли. И вот именно с последним обстоятельством и был связан этот подозрительный эффект. У меня изменилась точка отсчета.

В самом деле, а как человек определяет, хорошее ли у него самочувствие? Исключительно с помощью сравнений. Если он вчера играючи разгрузил фуру с кирпичами, а сегодня не может встать с постели, то сразу понятно, что вчера было хорошо, а сегодня плохо.  Возможно даже, два этих события как-то связаны, но речь сейчас не об этом. А что если вчерашнее его состояние тоже было далеко от настоящей нормы?

Вот сейчас я знаю о чем говорю, я это тоже выяснил опытным путем. Сразу после заселения, да. Но ненамеренно, а в рамках выполнения личной квоты по страданиям. Я чувствовал себя плохо вообще всегда. Без остановки, недель несколько. Я быстро адаптировался, смирился психологически и вообще вел себя как положено отставному ИЖС без довольствия. Но я не мог перестать знать, что же такое действительно нормальное самочувствие. Я сейчас про идеальную медицину, всё правильно. И ещё про нормализаторы, но это уже отдельная тема. Идеал состояния тушки, приравненный в местах моего неоднозначного детства к норме, разительно отличается от всего, чего можно достичь на неурбане. Нет, в теории, что-то подобное тут тоже должно встречаться. Я даже предполагаю, что оно и на практике встречается. Однако, сочетание факторов для достижения подобного должно сложиться поистине невероятное. Такому человеку должно сначала феноменально повезти с наследственностью, затем с питанием, потом ещё с выбранным образом жизни... короче говоря, речь идет о максимально возможном показателе здоровья по всем параметрам сразу.

Видите, как я красочно излагаю. Это потому, что я уже тут привык. И даже когда я покидал это бренное тело в спортивных, например, целях, возвращение всегда происходило без лишних отрицательных эмоций. Потому что я уже знал, что меня ждет и воспринимал это как данность. И вот теперь эта данность начала активно сдвигаться в сторону идеала. И не то, чтобы мне удалось пройти значительную часть этого расстояния. Нет, какой там. Я думаю, что приблизившись к середине данного отрезка, я бы поистине совершил подвиг самосовершенствования. Но все же, расстояние было пройдено изрядное.  А потому требования к самочувствию незамедлительно начали расти обратно.

Ведь пища, например, бывает разная. Не зря её делят на легкую и тяжелую, причем далеко не всегда по принципу калорийности. Некоторые продукты заставляют организм сильнее напрягаться. И от этого становится чуточку хуже суммарно. Почему раньше не становилось? Становилось, конечно же. Просто на фоне других  факторов это было незаметно. А если и можно было обнаружить некий эффект, то он вполне себе вписывался в рамки старой нормы.

Страшнее всего бывает за человека, у которого всё хорошо. Я уже как-то писал про таких людей, но тогда речь шла больше про интеллектуальное развитие. Сейчас же я хочу расширить понимание этой проблемы, включив в неё физическую составляющую. Вот вы сегодня хорошо себя чувствуете? Я да, если и вы тоже, возможно мы с вами чего-то не замечаем. Хорошее самочувствие бывает, но оно во всех смыслах астрономически далеко от нашего с вами, как это ни прискорбно. А потому, если вам сегодня хорошо, замечательно или прекрасно, стоит подумать, как бы это исправить. В смысле, сделать ещё лучше. И главное - постоянно следить за смещением точки отсчета.  А то путаница выйдет, честное слово.

Группа по аутотренингу. Итоговый отчет.

Последнее занятие группы состоялось уже пять дней назад, так что пора бы подвести итоги. Для начала, зачитаю некоторые цифры :)

На обучение записались 8 человек, кроме того, несколько человек получили  статус свободных слушателей. Последние, в основном, состояли из моих же учеников более высокого уровня, которые знали всё, что я мог сказать на этих курсах, но иногда заходили посмотреть на сам процесс. Один из них, кстати, не просто присутствовал, а помогал, за что ему отдельный респект и благодарность. Из восьми начавших обучение семеро довели его до конца. По крайней мере, по моим сведениям. Из этих семерых курс АТ освоили пять человек.

Под освоением курса я понимаю уверенное владение инструментарием 1-й и 2-й ступени аутотренинга. Таким образом, результат группы можно посчитать по-разному, однако он при любом исчислении окажется более 60%. А можно ещё не учитывать одного, прервавшего обучение, а также учесть, что из двоих, окончивших курс неудачно, один всё же освоил первую ступень... Тогда у на получился оптимистическая цифра, процентов эдак в 78 с половиной, но мы так считать не будем. Читерство это и вообще несолидно.

Данный результат я считаю положительным. Он предсказуемо ниже результатов индивидуального обучения: в группе всё же есть вероятность пройти курс и не освоить оный. Однако, этот результат почти втрое превосходит показатели самостоятельного изучения той же дисциплины. Для меня возможность достичь подобного эффекта была совершенно неочевидной в момент начала курса. Я скептически отношусь к групповому обучению вообще, ведь известно, что скорость и эффективность классического обучения в школах и вузах значительно уступают показателям адекватно организованного самообучения.

Однако, оказалось, что группа вполне может показать пристойный результат, оправдывающий её существование. А раз так, что эксперимент с данным видом обучения я считаю завершившимся положительно, в связи с чем принял решение, что вторая группа будет. Подробности, в том чисте по срокам, я сообщу чуть позже, пока же могу сказать, что мы, вероятно, начнем когда-нибудь этой осенью.

В общей сложности группа получила запланированные 27 занятий. Однако, из-за некоторых технических сложностей, 3 урока у нас выпало, и мы добирали их уже после окончания трех месяцев. Конкретно: два урока были сорваны из-за сбоев в работе вебинарной комнаты, а в одном случае у меня в городе просто отключили интернет. У нас тут такое бывает, ничего не поделаешь.

С записью уроков всё обстоит несколько лучше. Из 27 записей пропала только одна, из-за привычного уже мне сбоя программы записи, который, будучи уже устренен, вдруг проявился вновь. Остальные же записи существуют и всё ещё доступны для слушателей курса. Как я уже говорил, продавать их в виде отдельного продукта я не планирую. Не то, чтобы это было принципиальным решением, просто не вижу смысла в такой торговле, главным образом для покупателя. Записи не заменят присутствия на занятиях. Они были сделаны для тех, кто иногда был вынужден пропускать уроки, а также для возможности повторного просмотра.

Думаю, что нарисованная мной картина произошедшего вполне радужна и оптимистична. Я был искренен в её описании, однако я отдаю себе отчет, что данный взгляд на результаты курса является лично моим, а потому субъективен и неполон. Пожалуй, я попрошу участников обучения высказать свое мнение о том, что было сделано. В конце концов, это же был эксперимент, а значит максимально точный замер результатов в том числе, в моих интересах.

Самое время отправить в учебную рассылку последнее письмо.

Новые педагогические мысли

Набор учеников

Я, наверное, уже несколько утомил своими опросами, но сейчас хочу провести ещё один. Я тут вот, что подумал. Есть паракинетика. С ней никакие особенные комбинации невозможны: это наука сложная а главное, что её постижение сугубо индивидуально. Серьезно, я когда провожу по 3 урока подряд с разными учениками, у нас содержимое этих уроков почти не пересекается друг с другом. Хотя начинали вроде в одно и то же время. И программа обучения общая. А путь у каждого свой.

Но паракинетика начинается со своей нулевой дисциплины - медитаций. А мы придумали, что перед ними надо ещё изучать аутотренинг, который к паракинетике, строго говоря, вообще не относится. Но если его изучить, основная наука потом будет даваться несколько легче. И вероятность успеха станет выше. Короче, годный способ, а потому мы теперь никакие другие даже не пытаемся применять.

А сам аутотренинг суть отдельная и весьма полезная для жизни дисциплина. Которая многократно проще даже чем медитации. И вот его-то изучение вполне можно стандартизировать. Изучать в группе, например. Некоторые вон вообще по учебнику, да моим урокам смогли изучить. Но это не у всех получается, многим нужна помощь. Однако, нужен ли персональный тренер в данном случае? Понятно, что если он есть, то вероятность успеха достигает максимума. Собственно, она из вероятности превращается в отложенный во времени факт. Потому что единственный способ изучать АТ с персональным преподавателем и не изучить - это прервать обучение. Но, с другой стороны, огромное количество землян изучало и успешно изучило аутотренинг, занимаясь в группах. Там тоже никакой особенной халявы нет, надо заниматься, соблюдать режим погружений и предписания, вести дневник и вообще всячески упражнять методичность, но это в любом деле так.

И вот, наконец, есть я. Который за ведение ученика хочет в месяц $400, а это для многих дороговато. А дешевле я не могу, потому что я уже посчитал количество рабочих часов, домножил на реальную стоимость своего рабочего времени и получил вот такой результат. Мне нравится преподавать, но не настолько, чтобы делать это себе в убыток. Если мы берем паракинетику, то тут всё понятно. Получить занятия по ней дешевле невозможно в принципе. Но аутотренинг-то другое дело! Ладно, перехожу к сути.

Я подумываю о наборе удаленной группы на обучение АТ (и только ему). Но для начала я бы хотел узнать, верны ли мои предположения. А потому спрашиваю:

Выберите подходящий вам вариант:

Я хотел бы изучать АТ, но $400 для меня дорого
4(40.0%)
Я хотел бы изучать АТ, но не с этим преподавателем
0(0.0%)
Я предпочитаю изучать АТ самостоятельно
1(10.0%)
Я уже изучил АТ
1(10.0%)
Я не хочу изучать АТ
2(20.0%)
Дурацкий опрос, ни одного правильного варианта
2(20.0%)


Ну и конечно жду ваших комментариев в комментариях. Видите, как у нас совпадают действие с обстоятельствами? Это потому что школа хорошая.

Аутотренинг для похудения

***РЕКЛАМА***
Текст предоставлен заказчиком

У вас есть лишний вес?
Мечтаете похудеть?
Не получается справится с ленью?
Нет силы воли сидеть на диете?

Я не буду вас учить как правильно питаться, или как делать чудо упражнения.
Обойдемся и без волшебных порошков, чаев, таблеток и прочего гербалайфа.
Тренажеры вам тоже не потребуются!

Я просто научу Вас отключать чувство голода!
Любая разумная диета станет вам по плечу.
Фигура станет стройной, улучшится самочувствие, самооценка и душевное равновесие.

Ведущий тренинга Михаил Чудинов, в этих ваших интернетах известный как Mitch.

Не упусти стой шанс похудеть навсегда!
***РЕКЛАМА***
Текст предоставлен заказчиком


PS от автора блога: Михаил Чудинов является моим учеником. Его методика проверена мной лично, в соответствии с правилом размещения рекламных постов подобной тематики. И да, это его методика, моя пока что в разработке.

Отчет про похудение.

Opyat_dvoyka
Если вы помните, некоторое время назад я взял на себя публичные обязательства по сбросу веса. Скажу сразу: я не успел. Мой вес в настоящий момент составляет 72кг и, таким образом, из обещанных 25кг я успел к назначенному сроку сбросить только 17. Процесс при этом продолжается, методика работает, однако со сроками я несколько ошибся. Каюсь, я серьезно. Давайте я вам расскажу о причинах, по которым я не смог полностью выполнить обещанное.

Главной из них является моя самоуверенность. Я с самого начала осознавал, что управление своим весом - довольно простая задача, если для её решения применять аутотренинг. Поэтому реальная задача, которую я ставил перед собой, была несколько сложнее и интереснее. Я хотел разработать общеупотребимую методику, которая бы позволила любому человеку, только что освоившему АТ, быстро и безболезненно сбросить любой же вес. Создание методики предполагает проведение экспериментов. А единственным подходящим подопытным, находящимся в моем распоряжении, был я сам. Остальные не подходили: либо худющие слишком, либо аутотренингом не владеют.

В течении примерно трех с половиной месяцев, из имеющихся согласно сроку пяти, я занимался поиском оптимального алгоритма, как с точки зрения его последующего тиражирования, так и с точки зрения непосредственного решения задачи. Мой вес в это время гулял туда-сюда довольно сильно, хотя в среднем все же немного снижался. Это было неизбежно, ведь после каждой смены алгоритма приходилось менять формулы цели, а это такая штука, которая начинает работать не сразу, а через неделю-другую минимум. Где-то в начале второй половины декабря методика была найдена. Чисто математически она мне сразу показалась наилучшей из возможных, я сейчас объясню, почему именно. И вот уже чуть более 40 дней я использую её и не ставлю новых экспериментов. Повторюсь, она отлично работает. Но творить чудеса с её помощью невозможно, а потому, за такой короткий срок она дала лишь тот результат, который должна была. А не тот, который я обещал изначально.

Почему же я считаю методику идеальной и не ищу больше других вариантов? Давайте я вам просто расскажу, что она делает. Она позволяет в течение приблизительно месяца перейти на рацион из 900 калорий в сутки и оставаться на нем сколь угодно долго: до полного окончания сброса веса. Причем делать это она позволяет без применения волевых усилий, мук голода или ухудшения самочувствия. Вы просто живете себе, как жили, но едите гораздо меньше. Да, и занимаетесь аутотренингом. Необходимо проводить три погружения в сутки, иначе эффект будет недостаточным.

Насчет того, что подобное на планете считается невозможным можете мне не говорить. Существующие тут методики сброса веса я успел изучить в довольно большом количестве. Мнения про границы их применимости тоже. Но я их не применял, это было бы не интересно. Насчет того, что это вредно я тоже уже наслушался. Да, потреблять количество калорий, находящееся где-то посередине между рационом обитателя фашистского гетто и просто отсутствием еды вредно. Но делать это в рамках применения методики вполне безопасно. Я с того дня, когда начал искать методику и до сегодняшнего не прекращаю внимательно отслеживать состояние своей тушки. Знаете, оно улучшилось. И это не ощущения, которые в данном случае могут быть обманчивы, это реальное улучшение.

Если вы захотите рассказать, что кроме ограничения калорийности рациона следовало ввести физические нагрузки, то тоже не надо. Потому что я соглашусь. Это вообще очевидно, что любая физзарядка способствует сбросу лишнего веса. В моем же случае, банальный бег на месте пару раз в день минут по 15 способен увеличить эффект раза эдак в полтора. Хотя стоп, это опять теория. Я же ещё не пробовал. Всё дело в поставленной задаче. Я разрабатывал методику, в силу чего мне нужно было наблюдать, как она работает в чистом виде. Чем я до сегодняшнего дня и занимался. А теперь, когда я написал покаянный пост, можно и добавить форсажа.

Вроде всё рассказал. Я ещё раз извиняюсь за то, что нарушил обещание. Мои слова про публикацию методики остаются в силе, но срок сдвигается: я не чувствую себя вправе учить кого-то похудению, пока в моем теле присутствует хотя бы один лишний килограмм. Пижонская фотка с результатом тоже будет чуть позже. А так - всё по плану.

Похудение для (пара)психов.


Я уже некоторое время забываю написать этот пост. Постоянно одолевают какие-то более масштабные идеи - про государство или про мышление. Но, всё-таки, отчитываться тоже надо.

С пару месяцев назад один, потенциальный ещё тогда, ученик спросил меня, как учитель аутотренинга может быть таким толстым. Вопрос был вполне закономерен. Дело в том, что я обладаю менталитетом урбан-горожанина своей цивилизации. Умом я понимаю, что до идеальной медицины тут далеко, но подсознательно исхожу из того, что она всегда под боком, а потому тревожиться не о чем. В силу чего все эти годы питался я качественно и обильно, не особо обращая внимание на последствия. Осложнил ситуацию тот факт, что мы оба - я и моя супруга - довольно хорошо готовим. Люди, попадавшие к нам на будничный обед, почти всегда задавали один и тот же вопрос: какой у вас сегодня праздник? Ну, потому что такие блюда без повода обычно не подают.

Однако, прямой вопрос заставил меня задуматься, а затем и принять решение. Я подумал, что было бы неплохо продемонстрировать возможности аутогенной тренировки, так сказать, в реальном времени. Засим я приступил к сбросу веса, принципиально не используя при этом никаких своих навыков, кроме обычного АТ.

Мой стартовый вес на тот момент был уже долгое время зафиксирован на отметке 89кг. Что для роста 162см считается 2-й стадией ожирения. Я, наверное, зря не стал устраивать из всего процесса красочное жж-шоу с фотками, а потому до начала похудения специально не фотографировался. Однако, вы можете оценить масштаб происходящего, если посмотрите на заглавное видео поста*. Докладчик на этом видео как раз и весит 89. И так уж совпало, что я и есть тот самый докладчик.

Планируемый результат составляет от 62 до 64 килограммов. По расписанию я должен достичь этой отметки к концу года, но я всё же оставлю себе ещё месяц на всякие непредвиденные события.

Итого, я гарантирую, что не позднее 31.01.2014 мой вес будет составлять не более 64кг, а изменение веса составит, таким образом, 28-30% от стартовой массы тела. Я также гарантирую, что не буду использовать никаких паракинетических навыков, кроме АТ для достижения этой цели. И, наконец, я обещаю вам в конце января показать пижонскую фотку с результатом. Сюжет фото в данный момент находится в разработке.

Ещё я планирую написать что-то вроде методички по данному методу. Я сейчас нахожусь у конца первого плато, мой нынешний вес составляет 81кг, и за два этих месяца я узнал про похудение много нового на собственном опыте. Возможно, из этого выйдет полноценная книга. Возможно - пост, или что-то среднее. Про это ничего не обещаю, просто делюсь планами.

А пока скажу вкратце про саму методику. В теории похудеть очень просто - надо тупо меньше жрать. Но на практике такие попытки весьма часто заканчиваются провалом. Ну, потому что кушать хочется. Очень сильно. Так вот, АТ не является заменителем диеты. Он является способом выдержать диету легко и с удовольствием. А сама диета в этом случае становится весьма своеобразной. Нормальные люди так не питаются, насколько я знаю. Именно этому факту посвящен заголовок данного поста, по совместительству являющийся рабочим названием будущей потенциальной книги.

*Проект, о котором идет речь на видео, в данный момент заморожен. Посмотреть на него нельзя.

Эксперимент продолжается.

Около получаса назад представители Метагалактики официально заявили о возобновлении на территории Helios-3 эксперимента по фехерианской методике. Однако, техническая база будет полностью сменена на их собственную. В настоящий момент идет развертывание баз.

Решение относительно изменения режима карантина будет оглашено в течении 2-х стандартных суток.

Collapse )